Jak pracuji
Mé pojetí muzikoterapie
vychází ze studia na Akademii Alternativa a to konkrétně z metody Hudebně edukační terapie autorky Mgr. Marie Beníčkové, Ph.D. Vychází na jednu stranu z exaktních, fyzikálních (akustických) vlastností zvuků, tónů, jejich intervalů a harmonií a dalších hudebních elementů, jako jsou rytmus, tempo, dynamika či melodie, a dále z empirického poznání oboru Muzikoterapie (a oborových přesahů do psychologie, pedagogiky, sociální práce atp.) popsaného v celé řadě odborných studií a publikací.
Muzikoterapie nevyžaduje předchozí hudební zkušenost klienta. Není nutné umět na cokoliv hrát či zpívat. Stejně tak považuji za přirozený i stud (strach či pocit trapnosti) se hudebně vyjádřit, což se může stát jedním z prvních témat.
Muzikoterapie jde individuálně po kauzalitě problému každého klienta, a to hravou a bezpečnou formou.
Samotný poslech hudby a jejích výše uvedených elementů přináší psychosomatické reakce člověka (například změna tepové frekvence, nutkání k pohybu, emoční dynamika a excitace atd.) a odkrývá tak terapeutický "materiál" (duševní obsahy), na kterém lze následně pracovat.
Hudební aktivitou (hraní na nástroj, zpěv apod.) pak člověk projektuje své
vnitřní obsahy do hudebního vyjádření a komunikuje tím o svých emocích bez
použití slov – opět tedy "vynáší" terapeutický materiál pro další proces terapie.
Těžiště mého přístupu leží zejména v improvizačních technikách, které do jisté míry nahrazují běžnou verbální komunikaci tam, kde slova dochází (nestačí) a přeci je třeba se vyjádřit. Hudební vyjádření je dominantním komunikačním prostředkem, na který navazuje slovní reflexe.
Pracuji s širokou škálou hudebních nástrojů, z nichž většinu může používat každý i bez jakékoliv předchozí hudební zkušenosti: bubny a perkusivní nástroje (např.: ocean drum, hang drum, zvonkohra a xylofon, triangl, rumba, koule, tamburíny, ozvučná dřívka atp.), kytara, baskytara, tzv. Orffův instrumentář, kantele, kalimba atp.
Dále pracuji s hlasem a dechem formou dechových a hlasových cvičení pro uvolnění a "rozvibrování" těla, navození správného bráničního dýchání. Nadto pracuji formou hlasové improvizace, ale také interpretace známých písní. Neopomínám také práci se slovy a texty, anebo vokalizační techniky.
Individualita a bezpečí každého klienta je pro mě zcela zásadní, a proto výběr metod a technik vychází z interakce s konkrétním člověkem a jeho reakcí na výše uvedené hudební elementy a techniky. Zároveň zjišťuji při kontraktování případné kontraindikace některých technik ve vztahu ke zdravotnímu stavu klienta (například epilepsie, srdeční arytmie apod.) a přizpůsobuji jim způsob práce.
Mé pojetí koučinku
Vychází z kurzu "Koučink osobního rozvoje" v organizaci Mindtrix. Jedná se o vedení rozhovorů s klientem/klienty na témata týkající se například vlastní motivace, kariérních či životních změn včetně vztahových problémů atp. Vždy záleží na klientovi, které téma si přinese.
Pracuji primárně formou strukturovaných a otevřených otázek a dalších doplňujících verbálních technik v kombinaci s technikami relaxačními a mindfulness.
Cílem je nahlédnout na problémy klienta z většího odstupu a ve větší celistvosti - tzv. "out of the box", stanovování cílů, modelování scénářů a dalších kroků. Nejedná se o mentoring ani poradenství. Klient si rozhoduje o svých dalších životních či profesních krocích sám na základě vlastní volby z palety možností otevřené právě díky komplexnímu nahlížení na situaci z několika aspektů. Jsem v tomto procesu průvodcem, který se snaží pomoci klientům s komplexním náhledem na jejich situaci a posilováním motivace.